아침 등산은 맑은 공기와 함께 하루를 상쾌하게 시작할 수 있는 훌륭한 활동입니다.건강과 활력을 동시에 충전할 수 있는 아침 등산의 효과와 주의할 점, 자주 묻는 질문까지 한 번에 알아보겠습니다. ◎함께 보면 좋은 글  등산 다이어트 효과등산은 단순한 운동을 넘어, 체중 감량과 건강 관리를 동시에 할 수 있는 최고의 운동 중 하나입니다.오늘은 등산을 통한 다이어트 효과와 건강하게 체중을 관리하는 방법을 알아보겠습니다.자gopyhappy.mangoguwebsite.com  아침 등산의 주요 효과: 하루의 활력과 건강을 동시에  1. 스트레스 해소와 심리 안정감아침 등산은 자연 속에서 상쾌한 공기를 마시며 스트레스를 해소하는 데 매우 효과적입니다.아침 햇살을 받으며 걷는 것은 코르티솔 수치를 낮추고, 세로토닌..